なぜ体温を測る必要があるのですか？
体温計で体温をチェックするのは、熱があるかどうかを簡単に確認する方法です。 体温の上昇である発熱は、通常、感染症によって引き起こされます。 発熱は不快な場合がありますが、体が感染と戦っている兆候です。
温度を測定するために使用できる温度計にはさまざまな種類があります。 あらゆる種類の温度計を使用する場合は、温度計に付属の説明書を読み、それに従うようにしてください。 温度計が電池を使用している場合は、電池を確認してください。 電池が弱いと、読み取り値に一貫性がなくなることに気付くかもしれません。
通常の体温とは何ですか？
通常の体温は華氏約98.6度（°F）または摂氏37度（°C）です。 通常の温度は1°から2°F（½°から1°C）まで変化することがよくあります。 通常、通常の気温は朝は低く、日中は上昇します。 午後遅くか夕方に最高潮に達します。
熱と見なされる温度はどれくらいですか？
成人の場合、発熱は100.4°F（38°C）以上の温度と見なされます。 自宅で解熱剤と水分を使ってこれを治療し、自分をより快適にするか、コースを実行させることができます。 しかし、それが102°F（38.8°C）以上に達し、在宅治療でそれが下がらない場合は、医療提供者に連絡してください。
温度を測定するには、どのタイプの温度計を使用する必要がありますか？
デジタル体温計
デジタル体温計は、温度を測定するための最も正確で迅速な方法です。 デジタル体温計は、ほとんどのドラッグストアやスーパーマーケットの薬局で購入できます。 あなたが買い物をする場所に応じて、デジタル体温計は6ドルから20ドルの費用がかかる可能性があります。 温度計を使用するときは、必ずパッケージの指示に従ってください。
デジタル体温計
デジタル体温計の使い方は？
デジタル体温計は、3つの異なる方法で使用できます。 これらには以下が含まれます：
- オーラル： この方法では、体温計を舌の下に置きます。 この方法は、体温計を口に入れることができる4歳以上の大人と子供に使用されます。
- 直腸： この方法では、体温計を直腸に静かに挿入します。 これは主に乳児で行われますが、3歳までの子供に使用できます。 3歳以上の子供は直腸温を測定できますが、必要なだけ静止させるのは難しい場合があります。
- 腋窩： この方法では、温度計を脇の下に置いて、経口で安全に体温を測ることができない幼児や大人のために使用します。 この方法は、経口または直腸ほど正確ではありませんが、最初の簡単なチェックとして使用できます。 あなたは口頭または直腸の読書でこれに従うことができます。
他のタイプの体温計（幼児および大人）：
鼓膜（耳）： このタイプの温度計は、耳の赤外線熱を読み取ることによって耳の内部の温度を測定します。 最良の結果を得るには、チップを正しく配置するためのデバイスの指示に必ず従ってください。 年長の赤ちゃんや子供にとって、耳式体温計はより速く、より使いやすくなります。 ただし、赤ちゃんが生後3か月以下の場合はお勧めしません。 お子さんの耳垢が多すぎる場合や耳痛がある場合は、使用しないでください。
耳（鼓膜）体温計
側頭動脈（額）： 額の体温計も温度の測定に使用されますが、デジタル体温計ほど信頼性が低く、通常はより高価です。 それらは額の側頭動脈に配置され、頭から出る赤外線熱を測定します。
額（側頭動脈）体温計
どのタイプの温度計が推奨されていませんか？
一部の温度計は、不正確であるため推奨されていません。
- プラスチックストリップ温度計は、皮膚の温度のみを測定します。
- おしゃぶり温度計は正確ではなく、温度を記録するのに十分な時間、子供の口の中にとどまらなければならないため、正しく使用するのは困難です。
- スマートフォンアプリの温度計。
私の古い水銀ガラス温度計は使用しても大丈夫ですか？
いいえ、水銀を含む古いガラス温度計は使用しないでください。 これらのタイプの体温計は、デジタル体温計が利用可能になる前に、ほぼすべての家や病院で一度に発見されました。 水銀温度計は読みづらいため、必ずしも正確な情報が得られるとは限りませんでした。
彼らがもはや推奨されない主な理由は、水銀があなたを毒する可能性があるということです。 これは、ガラスが割れて水銀が放出されたときに発生する可能性があります。 これらの温度計のいずれかをまだお持ちの場合は、最寄りの廃棄物部門に連絡して、有害廃棄物を適切に処分する方法を見つける必要があります。
水銀を使用しないガラス温度計がありますが、ほとんどの人は粉々にならないデジタル温度計を好みます。
温度計で温度を測るにはどうすればよいですか？
デジタル口腔体温計を使用する
- 石鹸と温水で手を洗ってください。
- 冷水で洗浄し、消毒用アルコールで洗浄した後、すすいでアルコールを除去した清潔な温度計を使用してください。
- 食べ物や飲み物の温度が読み取りを不正確にする可能性があるため、体温を測る前に少なくとも5分間は何も食べたり飲んだりしないでください。 この間、口を閉じておく必要があります。
- 温度計の先端を舌の下に置きます。
- 温度計を同じ場所に約40秒間保持します。
- 測定中は読み取り値が増加し続け、F（またはC）記号が点滅します。
- 通常、温度計は、最終的な読み取りが完了すると（通常は約30秒）ビープ音を鳴らします。 追跡している場合は、温度と時間を記録します。
- 温度計を冷水ですすぎ、アルコールで洗浄してからもう一度すすぎます。
デジタル直腸体温計の使用（3歳までの乳幼児用）
直腸体温計
- 直腸体温計を石鹸と温水で洗ってください。 経口体温計は使用しないでください。
- 温度計のセンサー（先端）に少量の潤滑剤（ワセリンまたはVaseline®）を入れます。
- 片方の手のひらを背中に向けて、お腹を膝またはテーブルに置きます。 または、脚を胸に向けて曲げ、太ももの後ろを片手で持って、上向きに置きます。 体温計を外した直後にうんちをすることがあるので、おむつや布を子供の下に置いてください。
- もう一方の手で、先端が完全に直腸の内側にくるまで、温度計を肛門にそっと挿入します。 抵抗を感じる場合は無理に押し込まないでください。
- ビープ音が聞こえるまで（約30秒）、温度計を手で安定させてください。
- そっと取り外します。 温度と時間を記録します。
- 石鹸と水で温度計を完全に洗浄します。 アルコールでもう一度きれいにしてから、もう一度すすぐことをお勧めします。
デジタル腋窩（経口と同じ）体温計を使用する
- 子供のシャツを脱いで、体温計の先端を子供の脇の下に置きます。 最も正確な測定値を得るには、子供の脇の下が乾いていることを確認してください。
- 子供の腕を胸に向けて折りたたんで、腋窩体温計を所定の位置に保ちます。
- 読み取りが完了すると、温度計はビープ音を鳴らします（この方法は30秒以上かかる場合があります）。
- 温度と時間を削除して記録します。
- 温度計を石鹸と水またはアルコールで洗浄し、最後のステップとして常にすすぎます。
口（舌の下）と腋窩（腕の下）の測定値に程度を追加する必要がありますか？
はい、最も正確に。 直腸温は、体温の最も正確な指標と見なされます。 経口および腋窩の温度測定値は、直腸より約½°から1°F（.3°Cから.6°C）下です。 最も正確な測定値を得るには、これらの数値を口腔および腋窩の温度測定値に追加します。
鼓膜体温計の使用（大人と2歳以上の子供向け）
- 耳の上部をそっと引き戻して、外耳道を開きます。
- 温度計の先端に保護カバーを取り付けます。
- 外耳道が完全に密閉されるまで、温度計をそっと挿入します。
- ビープ音が聞こえるまでボタンを1〜2秒間押し続けます（製造元の指示に従ってください）。
- 温度計を取り外し、カバーを廃棄し、温度と時間を記録します。
側頭動脈体温計の使用
- 温度計をオンにします。
- 温度計に保護キャップを取り付けます。
- 赤外線スキャナーが側頭動脈の温度を測定できるように、額全体に温度計を静かにスイープします。
- 温度と時間を記録します。
- 保護カバーを取り外して廃棄します。
注：一部の新しい額の温度計は、温度計が額に触れる必要がないため、カバーを必要としません。 これらの製品は額の近くに配置され、読書をすることができます。
どのくらいの頻度で体温を測る必要がありますか？
あなたが気分が悪い場合、またはあなたの子供が病気であるように思われる場合、あなたはあなたの体温計に手を伸ばす可能性があります。 多くの場合、医療提供者が最初に尋ねる質問の1つは、病気の人の体温を測定したかどうかです。 あなたは熱を下げるために薬を服用することを決めるかもしれません。 そうした場合、通常、薬を再び服用しても安全な時期についての指示には一定期間があります。 （これは通常約4〜6時間の期間です。）次の服用をする前に、あなたの体温またはあなたの子供の体温をチェックして、薬が本当に必要かどうかを確認してください。
ただし、最初の温度が非常に高い場合は、より定期的なスケジュールで、おそらく1時間に1〜2回、温度を再確認することを決定する場合があります。 病気が改善していないときなど、薬が効いていないように見えても症状が残っているときは、体温を再確認することをお勧めします。 医療提供者は、朝や夕方など、体温を測る時間を推奨する場合があります。 報告できるように、これらの温度を記録しておく必要があります。
温度計はどのように掃除して保管すればよいですか？
このような質問のためにそれらを参照できるように、温度計に付属の説明書を保管しておくことをお勧めします。 使用前と使用後に温度計を清掃してください。 石鹸と水またはアルコールを使用して、デジタル体温計の先端をきれいにすることができます。 その後、ぬるま湯で洗い流してください。
1つの体温計を直腸体温計として使用している場合は、必ず徹底的に洗浄し、ラベルを付けてください。 経口体温計や腋窩体温計ではなく、直腸であることがすぐにわかるように保管してください。
方向を確認してください。ただし、耳と額の先端をアルコールでスワイプすることができます。 下部のハンドルは、より強力な消毒剤で洗浄できます。 ただし、ハンドルや手に損傷を与えないように、必ず水を使用して消毒剤を拭き取ってください。
温度計に保護用のケースが付属している場合は、温度計をケースに保管してください。
温度計（または複数の温度計）は、見つけやすく、急激な温度変化にさらされない乾燥した場所に保管してください。
いつ医療提供者に電話すればよいですか？
体温の測定方法について質問がある場合は、プロバイダーに連絡してください。 彼らはあなたの家族にとって最良のタイプの体温計とあなたの体温またはあなたの子供の体温を測る最良の方法についてのヒントをあなたに与えることができます。 これは、温度を再確認する頻度や、熱を下げるために何かをする必要があるかどうかなどを尋ねる良い機会です。
家族の誰かが熱を出し、次のいずれかが発生した場合は、すぐに医療提供者に連絡してください。
- 激しい頭痛。
- 肩凝り。
- 喉の腫れ。
- 錯乱。
- あなたを心配するどんな変化でも。
あなたとあなたの医療提供者は、あなたとあなたの家族を健康に保つために一緒に行動することを忘れないでください。 彼らは、どの温度計が最適であるか、それらをどのように使用すべきか、そしてどの数値を追跡することが重要であるかについての質問に喜んで答えます。 熱は恐ろしいかもしれませんが、それはまたあなたに何かを伝えようとしています。 あなたのプロバイダーは、何が言われているのか、そしてどのように対応するのかを知る上でのあなたのパートナーです。
