
胃潰瘍の原因は?
医師は、特定の食品が胃潰瘍を引き起こす可能性があると考えていました. しかし今では、鎮痛剤を長期間服用したり、ヘリコバクター・ピロリと呼ばれる細菌に感染したりするなど、他のことが胃潰瘍を引き起こすことがわかっています. 食物は潰瘍の原因にも治療にもなりませんが、食物によっては痛みを悪化させるものもあれば、潰瘍の治癒を早める食物もあります。
胃潰瘍の人に最適な食品:プロバイオティクスを含む食品
ヨーグルト、味噌、キムチ、ザワークラウト、コンブチャ、テンペなどの食品には、プロバイオティクスと呼ばれる「善玉」菌が豊富に含まれています。 これらの食品は、ヘリコバクター・ピロリ感染と戦うか、治療法がより効果的に働くのを助けることによって、潰瘍を助けるかもしれません.

胃潰瘍の人に最適な食品:繊維が豊富な食品
リンゴ、ナシ、オートミール、およびその他の食物繊維が豊富な食品は、2 つの点で胃潰瘍の患者に適しています。 食物繊維は胃酸の量を減らし、腹部の膨満感や痛みを和らげます。 研究によると、食物繊維が豊富な食事が胃潰瘍の予防に役立つ可能性があることも示されています。

胃潰瘍に最適な食品:サツマイモ
サツマイモにはビタミンAが豊富に含まれており、この栄養素が胃潰瘍の縮小に役立ち、予防にも役立つ可能性があるという証拠があります. ビタミンAを豊富に含む他の食品には、ほうれん草、ニンジン、マスクメロン、牛レバーなどがあります。

胃潰瘍の人に最適な食品:赤ピーマン
赤ピーマンはビタミンCが豊富で、胃潰瘍の治癒と予防に役立ちます. ビタミンCは傷の治癒に重要な役割を果たします。 十分なビタミンCを摂取していない人は、潰瘍になる可能性も高くなります. この栄養素は、柑橘類、イチゴ、キウイ、ブロッコリーでも摂取できます.

胃潰瘍の人にとって最悪の食べ物:牛乳
制酸薬などのより良い治療法が発見される前は、医師は胃潰瘍を治療するために牛乳を飲むように人々に指示していました. 今日、私たちは牛乳が胃潰瘍の予防や緩和に役立たないことを知っています. 実際、牛乳を飲むと、胃がより多くの酸を作るようになり、事態が悪化する可能性があります.

胃潰瘍の人にとって最悪の食べ物:アルコール
胃潰瘍がある場合は、アルコールを制限するか、完全に避けるのが最善です. 研究によると、酒は刺激を与え、消化管に損傷を与えることさえあります。 アルコールは潰瘍を悪化させる可能性があります。

胃潰瘍の人にとって最悪の食べ物:脂肪分の多い食べ物
脂っこい食べ物は消化に時間がかかり、腹痛や腹部膨満の原因となります。 これらの問題は、胃潰瘍による痛みを増大させます。
辛い食べ物
長い間、医師は辛い食べ物が胃潰瘍の主な原因であると考えていました. 私たちは今、これが真実ではないことを知っています。 それでも、辛い食べ物が症状を悪化させる人もいます。 辛い食べ物で痛みが増す場合は避けてください。

シトラスフルーツ
以前は、医師は柑橘類やトマトなどの酸性食品が胃潰瘍を悪化させると考えていました. しかし、これらの食品が潰瘍に何らかの影響を与えるという強力な証拠はありません. それでも、食べ物に対する反応は人それぞれなので、酸性の食べ物で潰瘍が悪化する場合は避けましょう。

チョコレート
チョコレートには、潜在的な健康上の利点がたくさんあります。 しかし、チョコレートは、胃潰瘍を患っている一部の人々に不快感を引き起こすことがよくあります. チョコレートを食べると気分が悪くなる場合は、潰瘍が治るまで待ってください.

カフェイン:医師に相談してください
カフェイン、特にコーヒーが胃潰瘍を悪化させるかどうかについて、研究者はさまざまな結論を出している. ただし、一般的なアドバイスは、胃潰瘍がある場合はカフェインを避けるか減らすことです. 医師に相談してください。ただし、症状が悪化しない限り、コーヒーをあきらめる必要はないかもしれません。