概要
腱炎とは何ですか?
腱炎(または腱炎)は、腱の炎症または炎症です。 腱は、筋肉と骨の間の結合組織の断片です。 腱炎は、本質的に急性(短期)または慢性(長期)のいずれかである可能性があります。
誰が腱炎にかかりますか?
誰でも腱炎にかかる可能性があります。 ただし、繰り返しの活動を行う人によく見られます。 これらの活動のいくつかは次のとおりです。
- ガーデニング/造園。
- 木工。
- シャベル。
- ペインティング。
- スクラブ。
- テニス、ゴルフ、スキー、野球(投球と投球)。
腱炎の他の危険因子は次のとおりです。
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職場や自宅での姿勢が悪い。
- 筋肉を弱める可能性のある特定の病気の存在。 これらの病気には次のものが含まれます。
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関節リウマチ。
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痛風/偽痛風。
- 血液または腎臓の病気。
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- 40歳以上の成人。 腱が老化するにつれて、それらはより少ないストレスに耐え、より弾力性がなくなり、より容易に裂ける。
- 腱が裂ける原因となる可能性のある薬(まれに発生)。 これらの薬には次のものが含まれます。
- フルオロキノロン系抗生物質(シプロフロキサシンなど) [Cipro®] およびノルフロキサシン [Noroxin®])。
-
スタチン(コレステロールを下げる薬)。
腱炎はどこで発生しますか?
腱炎は、腱が骨と筋肉をつなぐ体のほぼすべての領域で発生する可能性があります。 最も一般的な場所は次のとおりです。
- 親指の付け根。
- 肘。
- ショルダー。
- ヒップ。
- 膝。
-
アキレス腱(ふくらはぎの筋肉をかかとの骨に接続します)。
症状と原因
腱炎の原因は何ですか?
腱炎は、ほとんどの場合、患部への反復的な軽微な影響、または突然のより深刻な傷害によって引き起こされます。
腱炎の症状は何ですか?
腱炎の主な症状の1つは、腱の部位とその周辺の痛みです。 特にカルシウム沈着物が存在する場合、痛みは徐々に蓄積するか、突然で重度になる可能性があります。
管理と治療
腱炎はどのように治療されますか?
一次治療には以下が含まれます:
- 問題を悪化させる活動を避ける。
- 負傷したエリアを休む。
- 怪我の日にそのエリアをアイシングします。
- 市販の抗炎症薬を服用しています。
約3週間経っても症状が改善しない場合は、医師の診察を受けてください。 次のような、より高度な治療が必要になる場合があります。
- コルチコステロイド注射: コルチコステロイド(しばしば「ステロイド」と呼ばれる)は、炎症や痛みを軽減するために素早く作用するため、よく使用されます。
- 理学療法: 理学療法には、さまざまな可動域の運動と副子固定(親指、前腕、手)が含まれます。
- 手術: これが必要になることはめったになく、他の治療法に反応しない深刻な問題の場合にのみ必要です。
防止
どうすれば腱炎を避けることができますか?
腱炎を避けるために、これらのヒントに従ってください:
- 同じ位置にとどまることは避けてください。 30分ごとに休憩を取ってください。
- すべての活動のための適切な姿勢の位置を学びます。
- 拾いたい物体の真正面に体を置きます。 腕を伸ばしてオブジェクトに向かって直接手を伸ばして、オブジェクトに手を伸ばします。 腕を横向きにして物をつかまないでください。 頭上の物体に手を伸ばす場合は、体を中央に置き、手を伸ばして両手でアイテムをつかみます。
- 物を扱ったり拾ったりするときは、しっかりと握ってください。ただし、しっかりと握ってはいけません。
- 重い物を運ぶために片手を使用しないでください。 重いものを片手で体の横に持たないでください。
- 足を下に折りたたんで座るのは避けてください。
- 痛みを感じたら、活動を止めてください。
スポーツ活動を行う前または開始する前に:
- アクティビティを開始する前に、ストレッチしてウォームアップしてください。
- 適切なサイズでフィットした服、靴、装備を着用してください。
- ゆっくり始めてください。 徐々に活動レベルを上げていきます。
展望/予後
腱炎からの回復にはどのくらい時間がかかりますか?
怪我の重症度によっては、腱炎から回復するまでに数週間から数か月かかる場合があります。
と生きる
腱炎についていつ医者に電話すればいいですか?
次のいずれかが発生した場合は、医師の診察を受けてください。
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発熱(華氏100度以上)。
- 腫れ、赤み、暖かさ。
- 一般的な病気または複数の痛みの部位。
- 患部を動かすことができない。
これらは、より迅速な対応が必要な別の問題の兆候である可能性があります。