膀胱とは何ですか？
膀胱は、骨盤の骨の後ろに隠れている風船のような器官です。 それは筋肉でできており、泌尿器系の一部です。 腎臓が血液から老廃物をろ過するときに尿が形成されます。 その後、尿は膀胱に移動し、排尿（おしっこ）するまで膀胱に集まります。
膀胱刺激とは何ですか？
ほとんどの人は1日に6〜8回おしっこをします（たぶんたくさんの水を飲むともっと多くなります）。 しかし、膀胱はあなたの体の他の器官と同じです。 イライラすると、不快感を覚えたり、排尿の変化（おしっこ）に戸惑うことがあります。
膀胱刺激の症状は何ですか？
膀胱の炎症は、排尿に関連する身体的症状を引き起こします：
- おしっこをしたいという強い衝動（緊急）。
- より頻繁におしっこする必要性（頻度）。
- 下腹部の痛み。
膀胱の炎症は病気の兆候である可能性がありますか？
時々、尿路の問題は膀胱の炎症を引き起こします。 尿路感染症（UTI）は、短期的な（一時的な）不快感や緊急性を引き起こす可能性があります。 間質性膀胱炎（IC）のような慢性的な問題を抱えている人は、進行中の膀胱痛を経験する可能性があります。 ICは膀胱壁の炎症（腫れ）です。
膀胱の炎症自体は通常緊急事態ではありません。 ただし、発熱があり、背中や側面に悪寒や痛みがある場合は、医療提供者に相談してください。
特定の食品は膀胱を刺激しますか？
膀胱は、残りの食べ物や飲み物を含む廃棄物を収集します。 ICなどの膀胱の状態がある場合、さまざまな食品が膀胱を刺激する可能性があります。 一般的な食品と珍しい食品の両方が刺激を引き起こす可能性があります：
- シャンパンを含むすべてのアルコール飲料。
- りんご。
- リンゴジュース。
- バナナ。
- ビール。
- 醸造用酵母。
- 缶詰のイチジク。
- マスクメロン。
- 炭酸飲料。
- チーズ。
- 鶏の肝臓。
- 唐辛子/スパイシーな食べ物。
- チョコレート。
- シトラスフルーツ。
- コーヒー。
- コーンビーフ。
- クランベリー。
- ソラマメ。
- ブドウ。
- グアバ。
- レモン汁。
- リママメ。
- ナッツ—ヘーゼルナッツ（ヘーゼルナッツとも呼ばれます）、ピーカンナッツ、ピスタチオ
- マヨネーズ。
- NutraSweet。™
- タマネギ（生）。
- 桃。
- ニシンのピクルス。
- パイナップル。
- プラム。
- プルーン。
- レーズン。
- ライ麦パン。
- サッカリン。
- サワークリーム。
- 醤油。
- イチゴ。
- お茶—紅茶または緑茶、通常またはカフェイン抜き、および紅茶または緑茶を含むハーブブレンド。
- トマト。
- 酢。
- アスパルテームで緩衝されたビタミン。
- ヨーグルト。
膀胱を刺激する食品はどのように特定されますか？
食べ物が膀胱を刺激するかどうかを判断することは、除去のプロセスです。 膀胱刺激物に敏感なすべての人が同じ食品の影響を受けるわけではありません。 医療提供者は、膀胱を刺激する食品を特定するのに役立ちます。
食物を排除することによって膀胱の不快感をテストするには、次のことができます。
- 刺激性のある食品と刺激性のない食品を追跡するために、食品日記をつけておきます。
- 上記の食品を数日間食事から取り除いてください。
- 症状がなくなったら、食べ物を追加し始めることができます。少量の1つの食べ物から始めて、数日かけて分量を増やします。 食品を再導入した後に刺激が再発した場合は、完全に食べるのをやめてください。 ゆっくりと食品の再導入を繰り返して、膀胱を刺激する食品を特定します。
ラボテストでは、膀胱の炎症を引き起こす食品を診断することはできません。 しかし、泌尿器科医（泌尿器系の問題を治療する医療専門家）は、膀胱を検査してICを診断または除外する場合があります。
膀胱の炎症をどのように管理できますか？
膀胱刺激物として特定した食品を避けることで、不快感を管理することができます。 しかし、あなたの食事から食べ物を取り除くことは、あなたがそれらを二度と持つことができないという意味ではありません。 適度に（たまに）楽しむことができるかもしれません。 たくさんの水を飲むと、適度に、または誤って摂取する可能性のある膀胱を刺激する食品の痛みを軽減するのに役立ちます。
食品による膀胱の炎症を防ぐことはできますか？
膀胱の不快感を常に回避できるとは限りません。 しかし、膀胱痛の原因となる食品を特定することは、気分を良くするのに大いに役立ちます。 排除と慎重な食事療法のプロセスを通して、あなたは厄介な食べ物や飲み物を見つけて避けることができます。
膀胱の炎症に敏感な人の見通しはどうですか？
食べ物が膀胱を刺激する場合、あなたは食べるのに十分なものを見つけることを心配するかもしれません。 ICを持っている人の中には、これらの食品を食べたり飲んだりできる人がいます。
- アルコールまたはワイン（香料としてのみ）。
- アーモンド。
- リンゴジュース。
- ブルーベリー。
- コーヒー（酸を含まないカバ）または高度に焙煎。
- 抽出物（ブランデー、ラム酒など）。
- 模造サワークリーム。
- レンズ豆。
- ナッツ—アーモンド、カシューナッツ、ピーナッツ。
- タマネギ（調理済み）。
- オレンジジュース（還元酸）。
- 洋ナシ。
- プロセスチーズ（熟成されていない）。
- エシャロット。
- 天然水。
- いちご（1/2カップ）。
- サンティー（ハーブティーですが、黒茶または緑茶とのブレンドはありません）。
- トマト（弱酸）。
- ホワイトチョコレート。
- ワイン（後期収穫）。
- オレンジまたはライムの皮。
- リストされていない他の食品。 （プロバイダーに確認することをお勧めします。）
食べ物による膀胱痛がある場合はどうすればよいですか？
膀胱の炎症を伴う生活は不快な場合があります。 しかし、あなたはあなたの食事療法から刺激物を取り除きそして痛みを減らすための措置をとることができます。 膀胱を刺激する食品は避け、水が重要であることを忘れないでください。 十分な水を飲むと、膀胱を刺激する食べ物を食べた後、より快適に感じることができます。
膀胱の不快感は苛立たしく、恥ずかしいことさえあります。 ICのような状態では、すでにトイレに行った後でもおしっこをする必要があるように感じることがあり、膀胱が大きく痛む可能性があります。 しかし、あなたは刺激を減らすために助けを得ることができます。 膀胱の炎症や考えられる食べ物や飲み物の原因については、医療提供者に相談してください。
