概要
血圧とは何ですか?
血圧は、心拍ごとに動脈内の圧力/力を測定したものです。 心臓が鼓動するたびに、血液は心臓から動脈に送り出され、動脈に血液が運ばれます。
血圧はどのように測定されますか?
血圧を測定するために特別なカフが使用されます。 カフは膨張および収縮し、その過程で圧力が測定されます。 多くの場合、聴診器も使用されます。
血圧測定値
血圧は、収縮期血圧と拡張期血圧の2つの測定値として記録されます。 収縮期血圧は上/最初の数値であり、拡張期血圧は下/2番目の数値です。 数値は水銀柱ミリメートル(mmHg)で表されます
収縮期血圧
心臓が鼓動していて動脈が血液で満たされているときの動脈の圧力
拡張期血圧
心臓が拍動の合間に休んでいるときの動脈の圧力
数字はどういう意味ですか?
血圧は正常、上昇、またはステージ1または2の高血圧(高血圧)の可能性があります。
通常の血圧は<120/<80mmHgです
高血圧は120-129/<80mmHgです
ステージ1の高血圧症は130-139(上の数字)または80-89(下の数字)です
ステージ2の高血圧症は140以上(上の数字)または90以上(下の数字)です
高血圧かどうかを判断するには、2つ以上の測定値が必要です。
すぐに医師の診察を受けてください!
上位の番号が180以上であるか、下位の番号が110以上である場合は、緊急の治療を受けるか、誰かに病院に連れて行ってもらいます。
あなたの血圧は常に同じではありません。 運動したり興奮したりすると、血圧が上がります。 あなたが休んでいるとき、あなたの血圧はより低くなります。 血圧は、年齢、服用している薬、体位の変化によっても変化する可能性があります。
血圧を測定するためのヒント
- 血圧を測定する前に、少なくとも5分間座ってください。
- 血圧を測定する30分前にカフェインを吸ったり飲んだりしないでください。
- 医者に行くときに緊張している場合は、誤った高血圧の測定値を持っている可能性があります。 これは「白衣症候群」と呼ばれています。 これが発生した場合、医師から次のように求められることがあります。血圧モニターを使用して、1日を通して血圧をチェックします。 あなたはあなたの予定にあなたの読書の記録を持ってくることができます。
血圧計を24時間着用するように求められる人もいます。 モニターは通常、通常の活動を行うときに15〜30分ごとに血圧を測定するように設定されています。
高血圧の症状は何ですか?
高血圧は通常、症状がありません。 何かが間違っていることを知らなくても、心臓、腎臓、脳に損傷を与える可能性があるため、「サイレントキラー」と呼ばれることがよくあります。
誰が高血圧になるリスクがありますか?
次の場合、高血圧のリスクが高くなります。
- 高血圧、心血管疾患、または糖尿病の家族歴があります
- あなたはアフリカ系アメリカ人です
- あなたは60歳以上です
- 経口避妊薬を服用します
- あなたは太りすぎです
管理と治療
高血圧の患者さんにはどのような治療法がありますか?
高血圧は心血管疾患の主要な危険因子です。 治療を行わないと、一過性脳虚血発作(TIA)または脳卒中、心臓発作、心臓の肥大、心不全、末梢血管疾患(循環不良や足の痛みなど)、動脈瘤、腎臓病、血管の損傷などが発生する可能性があります。あなたの目。 治療には、医療提供者が推奨する変更を加えることが含まれます。
食事とライフスタイルの変化:
- あなたの理想的な体重に到達し、それを維持する
- 定期的に運動する
- 塩分、脂肪、コレステロールが少なく、新鮮な果物や野菜がたくさん含まれている、バランスの取れた心臓の健康的な食事を摂りましょう*
- *あなたの食事は血圧コントロールの重要な部分です。 高血圧を止めるための食事療法(DASH)の食事計画とナトリウム(塩)の制限は、血圧をコントロールするのに役立ちます。 よりパーソナライズされた食事計画については、栄養士に紹介するように医師に依頼してください。 詳細については、米国国立心肺血液研究所(www.nhlbi.nih.gov)または米国心臓協会(www.americanheart.org *)から入手できます。
- (ほとんどの男性の場合)1日あたり2杯以下のアルコール飲料、女性と軽量の男性の場合は1日あたり1杯以下の飲酒。 1杯の飲み物は、12オンスのビールまたはワインクーラー、5オンスのワイン、または1.5オンスの80プルーフリカーと見なされます。
- ストレスと怒りをコントロールする
- すべてのタバコとニコチン製品を避けてください
- 脂質レベル(LDL、コレステロール、トリグリセリド)の制御や、糖尿病などの他の健康状態の管理など、他のライフスタイルの変化
薬とフォローアップケア:
- 処方されたとおりにすべての薬を服用してください。 医師に相談せずに薬の服用を中止または開始しないでください。 血圧の薬は服用をやめた後も効きません
- 充血除去剤などの市販薬の中には、血圧薬の作用を変える可能性があるものがあります
- 医師が血圧を監視し、薬に必要な変更を加え、心血管疾患のリスクを管理できるように、すべてのフォローアップの予定を守ってください
あなたの医者はあなたに自宅であなたの血圧を記録するように頼むかもしれません。 血圧を記録するには、医師の指示に従ってください。