黒のスキンケア:ベスト5のヒント

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肌は人それぞれ異なり、カスタマイズされたケアルーチンの恩恵を受けることができます。 黒い肌は明るい肌よりもメラニンを多く含んでいます。 メラニン生成細胞は、炎症や怪我の影響を受けやすい可能性があり、明るい肌よりも暗い肌の方が目立ちます。

American Academy of Dermatology(AAD)によると、さまざまなスキンケアルーチンがさまざまな肌の色に役立ちます。 理由は、皮膚の構造と機能の違いです。

黒い肌の人が経験するかもしれないいくつかの肌の問題は次のとおりです。

  • にきび、にきび、にきび、にきびが含まれています
  • 皮膚の色素沈着の変化、これは皮膚の変色の領域を引き起こします
  • 刺激物またはアレルゲンとの接触から発生する皮膚炎
  • 湿疹、かゆみ、乾燥、ひび割れを引き起こす皮膚病
  • 脂漏性皮膚炎、頭皮と顔にうろこ状の斑点として現れる

この記事では、黒い肌をケアするためのベスト5のヒントを紹介します。

1.毎日お肌をクレンジングして保湿します

非コメドジェニッククレンザーを使用すると、皮膚の問題を防ぐのに役立つ場合があります。

肌を明るくしなやかに保つために、毎日、理想的にはシャワーを浴びた直後に、肌をクレンジングして保湿するのが最善です。

毛穴を詰まらせない穏やかなクレンザーを使用してください。 「非コメドジェニック」と主張するスキンクレンザーを探す必要があります。

清潔な指先でクレンザーを肌にマッサージしてから、ぬるま湯(熱くない)で洗い流し、清潔なタオルで肌を軽くたたいて乾かします。

いくつかの研究は、黒い肌はいくつかの明るい肌の色調よりも早く水分を失うことを示唆しています。

この問題を回避し、肌が恥ずかしそうに見えるのを防ぐために、グリセリンやヒアルロン酸などの保湿剤を含む保湿剤を毎日肌に塗ってください。 保湿剤は皮膚の水分を保持します。

非常に効果的な保湿剤はワセリン(ワセリン)です。 ただし、このような厚い製品を顔に塗る場合は、ニキビの原因となる可能性があるため、注意が必要です。 皮膚に塗布する前に、これらの製品がコメドジェニックでないことを確認してください。

これらの製品は一部の人々の肌を刺激する可能性があるため、香りのある皮膚保湿剤は避けてください。 クリームや軟膏を含む皮膚保湿剤は、ローションよりも好ましいです。

ヘチマや他の同様の角質除去製品を肌に使用しないでください。 また、研磨スクラブは避けてください。

2.常に日焼け止めを着用してください

黒人の肌についての最大の神話の1つは、それが燃えないこと、そして黒人は日焼け止めを着用する必要がないということです。 これは真実ではなく、誰もが適切な日焼け止めを使用する必要があります。

皮膚が黒い人は、日光に当たることで皮膚がんになる可能性は低くなりますが、皮膚がんが発生した場合、皮膚がんで死亡する可能性が高くなります。 理由は、気づき、診断するのがより難しいということです。

日光にさらされると、肝斑に典型的なようなダークスポットが黒い肌に発生する可能性もあります。 日光にさらされると、既存のスポットが暗くなることもあります。

AADは、紫外線(UV)A光線とUVB光線の両方から保護する30以上の日焼け止め係数(SPF)を備えた防水日焼け止めを使用することをお勧めします。 この保護は広域スペクトル保護と呼ばれます。

曇りの日、日陰、冬でも、露出した肌のすべての部分に一年中日焼け止めを塗る必要があります。

多くの通常の保湿剤には、顔の保湿剤を含むSPFが含まれています。 日焼け止めは、一年中日光に当たる皮膚の唯一の部分であることが多いため、顔では特に重要です。

SPF入りのフェイスクリームはドラッグストアやオンラインで販売されています。

人々はまた、追加の日焼け止めのために特別な服を着ることができます。 さまざまなUV保護ファクターの衣類が多くの場所で販売されています。

3.色素沈着過剰の治療を検討する

色素沈着過剰、または皮膚の変色の領域は、あらゆる肌の色合いを持つ人々に影響を与える可能性があります。

日焼け止めは色素沈着過剰の新しいパッチの発生を防ぐことができますが、既存のダークスポットを取り除くことはできません。 日焼け止めは、既存のダークスポットが暗くなるのを防ぐことができます。

既存のダークスポットの出現を減らすために、人々は特殊な製品を使用することができます。 これらの製品には通常、次のような成分が含まれています。

  • レチノイド:市販の局所用ディファレンおよびトレチノインなどの処方ベースの製品が役立つ場合があります。
  • ハイドロキノン:ハイドロキノンを含む製品は、過剰なメラニンの生成を停止し、ダークスポットを引き起こします。
  • コウジ酸:これは、ダークスポットを減らすことができる別のスキンライトナーですが、効果が低い可能性があります。
  • ビタミンC:いくつかの研究は、抗酸化物質であるビタミンCが色素沈着過剰を減らし、太陽のダメージから保護し、コラーゲンレベルを上げることができることを示唆しています。 ただし、ビタミンCは皮膚に浸透する能力が低いため、これらの目的に対するその有効性についてさらに研究する必要があります。

過度の使用は皮膚を刺激する可能性があるため、人々はこれらの製品、特にハイドロキノンとコウジ酸を注意して使用する必要があります。

ハイドロキノンを長期間使用しないでください。 3ヶ月の連続使用で休憩を目指してください。

長期間使用した後、ハイドロキノンは皮膚の黒ずみを引き起こす可能性があります。 これは、外因性組織褐変症と呼ばれる状態の一部です。

皮膚科医は、複数の製品を組み合わせて、人々が肌に使用できる製品にすることを推奨する場合があります。

4.にきびを早期に治療する

にきびのある人は、香りのよい洗濯物を避けるように努めるべきです。
にきびのある人は、香りのよい洗濯物を避けるように努めるべきです。
にきびを早期に治療することで、症状が悪化するのを防ぐことができます。 にきびを治療することはまた、炎症後の色素沈着過剰と呼ばれる状態の一部である皮膚の黒い斑点の形成を防ぐかもしれません。 これらのダークスポットは傷跡ではありません。

穏やかな毎日のスキンケアルーチンを確立することは、にきびを止めるのを助けることができます。 非コメドジェニック、オイルフリーの製品を使用すると、にきびを防ぐこともできます。

人々はまた、香りのよい洗濯洗剤や重い香水を含むスキンケア製品などの刺激物を避けるように努めるべきです。 特定のタイプのにきびに適している可能性のある製品について学ぶために、皮膚科医に診てもらうことが重要です。

5.バランスの取れた食事をとる

良いスキンケアは内側から始まります。 皮膚にそれ自体を形成して修復するために必要な栄養素を与えるために、あなたはたくさんの健康的な食事を食べる必要があります:

  • 果物と野菜
  • 全粒穀物
  • 魚、卵、豆類、豆腐などの赤身のタンパク質源
  • ナッツ、アボカド、オリーブオイルなどの健康的な脂肪

加工食品や砂糖入り食品を避け、アルコール摂取を制限することも、皮膚の健康を改善するのに役立つ可能性があります。 アルコールは、乾癬などの特定の皮膚病を悪化させる可能性があります。

にきびや湿疹などの皮膚の問題がある人は、皮膚科医に相談して、症状を悪化させる可能性のある食品があるかどうかを判断する必要があります。

良いスキンケアルーチンを確立することは、黒い肌を明るくしなやかに保つのに役立ちます。

穏やかな日常生活を送り、健康的な食事をとるだけでなく、黒い肌の人は、過酷な化学物質や香料を含む製品の使用を避ける必要があります。

にきびや黒ずみなどの特定の皮膚の問題は、迅速な治療と予防技術の恩恵を受けます。

ダークスポットの形成と悪化、および皮膚がんなどのより深刻な健康上の懸念を防ぐために、専門家は、毎日30以上のSPFの日焼け止めを使用することをお勧めします。

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