過敏性腸症候群 (IBS) をコントロールするのが難しい場合があります。 消化器系の症状に良いと考えられているいくつかのハーブやその他の自然療法について学ぶと役立つかもしれません.
処方薬と比較して、薬草療法は、副作用が少ないという潜在的な利点と、長期使用の安全性に関する懸念を提供します.
ただし、処方薬は、一般に利用できるようになる前に、厳格な安全性テストを受ける必要があります。 これは、ほとんどのハーブ療法に欠けている安全性と有効性に関する研究文書化された情報を提供します.
ハーブサプリメントを試す前に、かかりつけの医療提供者に相談して、服用している薬と相互作用したり、腎臓や肝臓の病気などの基礎疾患による問題を引き起こしたりしないことを確認してください.
消化器系の健康のためのハーブ
これらのハーブは、全体的な消化器の健康を改善すると考えられています. これらは、IBSのサブタイプ(便秘型、下痢型、または交互型)に関係なく使用することが示されています。
ハッカ油
ペパーミントオイルは、腹痛を軽減する効果があることから、米国消化器病学会から認可を受けている唯一のハーブサプリメントです。
この痛みを和らげる性質は、ペパーミントオイルが腸の運動性に及ぼす影響の結果であると考えられています. ペパーミントオイルは、腸の筋肉をリラックスさせるようです. これにより、腹痛の原因となる筋肉のけいれんを軽減できます。
つるつるしたニレ
アカニレは、アメリカ先住民がさまざまな健康状態の治療薬として使用してきた長い歴史があります。 消化器系の健康に関しては、アカニレは腸系の内膜をコーティングすることで刺激を和らげると考えられています.
アカニレの便への影響は、IBS の主な症状に関係なく、ニレが有益であると見なされる理由を示しています。 便のかさを増やすことで、下痢を緩和すると考えられています。 滑りやすいニレはまた、便を柔らかくするので、便秘を和らげるのに役立ちます.
アーティチョーク葉エキス
IBS 治療リストの新しい自然療法であるアーティチョークの葉エキス (ALE) は、驚くべき効果を示しています。
2016年のメタ分析では、さまざまな研究が、通常の便秘や下痢から排便を「正常」に減らすのに効果的であることを示しています.これは、シナロピクリンと呼ばれる特定の鎮痙化合物によるものと考えられています.
アロエ
アロエ ベラ ジュースは、しばしば IBS の治療薬として販売されています。 しかし、このテーマに関する限られた研究は矛盾しています。
いくつかの研究では、IBS 症状に影響を与えないことが示されています。 少なくとも1つの二重盲検無作為化臨床試験では、便秘には効果的であることがわかりましたが、腹痛には効果がありませんでした. まだ多くの議論があり、さらなる研究が必要です。
アロエベラは血糖値の低下(低血糖)を引き起こす可能性があり、糖尿病薬を服用している人には注意して使用する必要があります.
便秘のためのハーブ
いくつかのハーブやハーブ製剤は、下剤効果があるため、便秘の治療に効果的であると考えられています. その中で:
-
アマラキはアマラキの木の実で、アジア全域で見られ、アーユルヴェーダ医学でよく使用されます。 全体的な消化に良い影響を与え、下剤として役立つと考えられています。
-
トリファラは、ビバタキ、ハリタキ、アマラキの木の実から作られたハーブです。 その下剤効果に加えて、トリファラは腹痛と膨満感を軽減すると考えられています.
-
ハーブ刺激性下剤には、刺激性下剤として使用されるアントラキノンと呼ばれる物質が含まれています。 これらの例には、センナ、カスカラ、ルバーブ、フラングラが含まれます。
アントラキノン系のハーブ系緩下剤は、長期間使用すると肝臓の毒性や損傷のリスクが高まる可能性があるため、7 日以上使用しないでください。
下痢のためのハーブ
特定のハーブは、下痢症状の鎮静に関連しています。 その中で:
-
お茶、液体、またはカプセルの形で入手できるカモミールは、炎症を抑え、腸内のけいれんを鎮めると考えられています。 カモミールは、低FODMAPダイエットをしている人には適していません.
-
ブルーベリー、ブラックベリー、またはラズベリーの葉から作られたものを含むベリーリーフティーには、腸内の炎症と体液の分泌を減少させる可能性のあるタンニンが含まれています.
過敏性腸症候群 (IBS) をコントロールするのが難しい場合があります。 消化器系の症状に良いと考えられているいくつかのハーブやその他の自然療法について学ぶと役立つかもしれません.
処方薬と比較して、薬草療法は、副作用が少ないという潜在的な利点と、長期使用の安全性に関する懸念を提供します.
ただし、処方薬は、一般に利用できるようになる前に、厳格な安全性テストを受ける必要があります。 これは、ほとんどのハーブ療法に欠けている安全性と有効性に関する研究文書化された情報を提供します.
ハーブサプリメントを試す前に、かかりつけの医療提供者に相談して、服用している薬と相互作用したり、腎臓や肝臓の病気などの基礎疾患による問題を引き起こしたりしないことを確認してください.
消化器系の健康のためのハーブ
これらのハーブは、全体的な消化器の健康を改善すると考えられています. これらは、IBSのサブタイプ(便秘型、下痢型、または交互型)に関係なく使用することが示されています。
ハッカ油
ペパーミントオイルは、腹痛を軽減する効果があることから、米国消化器病学会から認可を受けている唯一のハーブサプリメントです。
この痛みを和らげる性質は、ペパーミント オイルが腸の運動性に及ぼす影響の結果であると考えられています。 ペパーミントオイルは、腸の筋肉をリラックスさせるようです. これにより、腹痛の原因となる筋肉のけいれんを軽減できます。
つるつるしたニレ
アカニレは、アメリカ先住民がさまざまな健康状態の治療薬として使用してきた長い歴史があります。 消化器系の健康に関しては、アカニレは腸系の内膜をコーティングすることで刺激を和らげると考えられています.
アカニレの便への影響は、IBS の主な症状に関係なく、ニレが有益であると見なされる理由を示しています。 便のかさを増やすことで、下痢を緩和すると考えられています。 滑りやすいニレはまた、便を柔らかくするので、便秘を和らげるのに役立ちます.
アーティチョーク葉エキス
IBS治療リストの新しい自然療法であるアーティチョークの葉エキス(ALE)は、驚くべき効果を示しています.
2016年のメタ分析では、さまざまな研究が、通常の便秘や下痢から排便を「正常」に減らすのに効果的であることを示しています.これは、シナロピクリンと呼ばれる特定の鎮痙化合物によるものと考えられています.
アロエ
アロエ ベラ ジュースは、しばしば IBS の治療薬として販売されています。 しかし、このテーマに関する限られた研究は矛盾しています。
いくつかの研究では、IBS 症状に影響を与えないことが示されています。 少なくとも1つの二重盲検無作為化臨床試験では、便秘に効果的であることがわかりましたが、腹痛には効果がありませんでした. まだ多くの議論があり、さらなる研究が必要です。
アロエベラは血糖値の低下(低血糖)を引き起こす可能性があり、糖尿病薬を服用している人には注意して使用する必要があります.
便秘のためのハーブ
いくつかのハーブやハーブ製剤は、下剤効果があるため、便秘の治療に効果的であると考えられています. その中で:
-
アマラキはアマラキの木の実で、アジア全域で見られ、アーユルヴェーダ医学でよく使用されます。 全体的な消化に良い影響を与え、下剤として役立つと考えられています。
-
トリファラは、ビバタキ、ハリタキ、アマラキの木の実から作られたハーブです。 その下剤効果に加えて、トリファラは腹痛と膨満感を軽減すると考えられています.
-
ハーブ刺激性下剤には、刺激性下剤として使用されるアントラキノンと呼ばれる物質が含まれています。 これらの例には、センナ、カスカラ、ルバーブ、フラングラが含まれます。
アントラキノン系のハーブ系緩下剤は、長期間使用すると肝臓の毒性や損傷のリスクが高まる可能性があるため、7 日以上使用しないでください。
下痢のためのハーブ
特定のハーブは、下痢症状の鎮静に関連しています。 その中で:
-
お茶、液体、またはカプセルの形で入手できるカモミールは、炎症を抑え、腸内のけいれんを鎮めると考えられています。 カモミールは、低FODMAPダイエットをしている人には適していません.
-
ブルーベリー、ブラックベリー、またはラズベリーの葉から作られたものを含むベリーリーフティーには、腸内の炎症と体液の分泌を減少させる可能性のあるタンニンが含まれています.