肺がんを予防する方法
肺癌肺がんは、肺から発生するがんの一種です。 肺がんを予防する確実な方法はありませんが、次の場合にリスクを減らすことができます。 タバコを吸わないでください。 喫煙したことがない場合は、始めないでください。 喫煙しないことについて子供たちに話し、肺がんのこの主要な危険因子を回避する方法を子供たちが理解できるようにします。 子供たちが仲間からの圧力にどう反応するかを知るために、子供たちと喫煙の危険性について早めに話し合いを始めましょう。 禁煙します。 今すぐ喫煙をやめなさい。 喫煙をやめることで、たとえ何年も喫煙していても、肺がんのリスクを減らすことができます。 あなたがやめるのを助けることができる戦略と禁煙補助についてあなたの医者に相談してください。 オプションには、ニコチン置換製品、医薬品、サポートグループが含まれます。 間接喫煙を避けてください。 喫煙者と一緒に住んでいる、または一緒に働いている場合は、その人に喫煙をやめるように促してください。 少なくとも、その人に外で喫煙するように頼んでください。 バーやレストランなど、人々が喫煙する場所を避け、禁煙の選択肢を探してください。 あなたの家でラドンガスをテストしてください。 特にラドンガスが問題であることが知られている地域に住んでいる場合は、自宅のラドンガスレベルをチェックしてください。 あなたの家をより安全にするために、高いラドンレベルを改善することができます。 ラドン検査の詳細については、最寄りの公衆衛生部門にお問い合わせください。 職場で発がん性物質を避けてください。 ...