Tag: 赤身の肉を消化する

イタドリ抽出物は、加工肉のガンリスクを減らすことができます

ハイライト: イタドリ抽出物は、ガンのリスクを減らすために加工肉に使用できます 天然添加物は、亜硝酸塩の有害な影響のいくつかを減らすために使用することができます 加工された赤身の肉に天然添加物を使用すると、癌に関連する体内の化合物の生成が減少します イタドリ新しい研究では、加工された赤身の肉製品にイタドリ抽出物を加えると、結腸直腸癌のリスクを減らすことができることがわかりました。 庭や建物に侵入する能力で住宅所有者に恐れられている急成長中のイタドリには、ベーコンやソーセージなどの硬化肉に含まれる亜硝酸塩防腐剤の代わりとなる化学物質が含まれています。 亜硝酸塩を多く含む食事は、結腸直腸癌のリスクが高いことに関連しており、科学者は代替案を探すようになっています。 PHYTOMEプロジェクトは、天然代替品を追加した加工赤身肉を開発しました。 これらの天然代替物は、肉を保存するために添加される発がん性化合物の亜硝酸塩を減らします。 赤身の肉に加えられた植物と果物の混合物には、ローズマリー、緑茶、およびイタドリから採取された抽出物であるレスベラトロールが含まれていました。 調査結果は、加工された赤身の肉に天然添加物を使用すると、癌に関連する体内の化合物の生成が減少することを示しています。

あなたの体が肉をうまく消化し​​ない兆候

多くの人にとって、上手に調理されたステーキやジューシーなハンバーガーの誘惑に抵抗するのは難しいです。 肉には栄養素が豊富に含まれていますが、天然の化学毒素、飽和脂肪、消化を困難にする要素も多く含まれています。 肉を食べすぎると、糖尿病から心臓病、さらには癌に至るリスクが高まるなど、深刻な結果を招く可能性があります。 私たちはあなたの消化器系が肉をうまく消化し​​ていないという兆候を研究しました。 あなたが経験しているこれらの兆候の数を見てみましょう。 1.便秘 赤身の肉を食べた後の便秘私たちは皆、異なる消化器系を持っており、それらは私たちの遺伝学と食生活に基づいています。 肉の切り身によっては、脂肪分がかなり多いものもあります。 脂肪は体が消化するのに時間がかかるため、翌日消化不良を引き起こす可能性があります。 便秘は、赤身の肉(牛肉、豚肉、羊肉)に通常見られる高鉄分が原因である可能性があります。 その上、赤身の肉は繊維が少なく、これは定期的な排便に不可欠です。 アドバイス:いくつかの研究では、赤身の肉を食べすぎると腸がんを発症する可能性が高くなることが明らかになっています。 赤身の肉は、野菜や穀物をたっぷり使って、限られた量(100〜200グラム、週に2回だけ)だけ食べるようにしてください。 肝臓や腎臓を食べないようにしてください。 シーフードまたはチキンを食べるように切り替え、揚げた肉よりもゆでた肉を選びます。 2.常に空腹を感じる 赤身の肉を食べると空腹になることがあります。赤身の肉のように鉄分を多く含む食品を食べると、食欲が増します。 鉄は、満腹感を与えるホルモンであるレプチンの生成を抑制するからです。 レプチンはまた私達の新陳代謝を遅くします。 そして、鉄は私たちの体が自然に除去できない唯一のミネラルです。 ...

赤身の肉を食べすぎることの5つの危険

肉はその美味しさから最も人気のある食べ物のひとつです。 さらに、肉は私たちの体が必要とするさまざまな栄養を提供します。 肉の栄養成分は次のとおりです。 タンパク質:タンパク質は、私たちの健康を維持するために免疫システムを保護します。 さらに、タンパク質は体組織の形成を助け、子供の身体的および精神的発達の両方に貢献します。 セレン:セレンは私たちの免疫システムを保護する抗酸化剤として機能します。 鉄:鉄は私たちの免疫システムを保護し、貧血を防ぎ、子供の発達に重要な役割を果たします。 ビタミンB複合体:ビタミンB複合体は私たちの脳のパフォーマンスを向上させます。 ビタミンD:ビタミンDは私たちの骨と歯を健康に保ちます。 亜鉛:亜鉛は私たちの免疫システムを強化し、私たちの体の代謝がうまく機能するのを助けます。 オメガ3:オメガ3は、心臓、肝臓、神経の働きを助けます。 それに含まれる栄養に基づいて、肉は確かに私たちの体にとって最も栄養価の高い食品です。 残念ながら、肉を食べすぎると体に危険な影響を及ぼします。 赤身肉市場で販売されている肉のほとんどは、農場で商業的に生産されています。 European Journal of Clinical Nutritionの結果に基づくと、農場の牛の肉には低酸性脂肪オメガ3が含まれていますが、ほとんどの食品が種子であるため、酸性脂肪オメガ6が豊富に含まれています。 さらに、農場の牛には、体重を増やすために、エストラジオール、プロゲステロン、テストステロン、合成ホルモン、ゼラノールおよびトレンボロンアセタット、メレンゲステロールアセタットなどの特定のホルモンが与えられます。 ...

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